mega 3

[...] nie był to dzień szkolny więc nie piłem "na butelki" tylko jak popadło :P i jak narazie utrzymuje sie ok 87kg spada minimalnie może, to co smuci na tej diecie to mega spadek siły przysiad ze 100x7 na 75x10, płaska 100x5 na 70x10(ofc przerwy między seriami obcięte do 60sek. co robi swoje). Ale było bez ładowania więc myślę że może [...]

<3 praca od rana a w sobote szykuje sie mega biba yeah a tam co?

[...] neutralny 5.Wiosłowanie hantlą w opadzie 6.Sciąganie hammera górnego szeroko 7a.Uginanie ramion podchwyt 7b.Uginanie ramion nadchwyt Lydka Trening po takiej długiej przerwie mega udany :-)) Dzisiaj wysłałem raport Lukiemu z fotkami i czekam na dalszy plan działania.. Woda chyba po wakacyjnej szamie schodzi bo nie jestem w stanie zliczyc ile razy [...]

KLATKA + BARKI 1. Wyciskanie sztangi leżąc 112.5x8, 97.5x12 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 40x8, 35x12 3. Flay press skos dodatni 22.5x12x2, 25x12 4. Brama 4SZTx15, 15SZTx15x2 5. Wyciskanie hammer siedząc 9SZTx12, 5SZTx15 6. Wznosy boczne z użyciem wyciągu dolnego 3SZTx15x2, 4SZTx15 7. Odwrotny butterflay 60x15x3 Mega dobry [...]

[...] kropel aromatu do ciast waniliowego + trochę wody, wymiewzac i jesc 3. 3jajka + twaróg + kakao/aromat waniliowy + slodzik, dokładnie wymieszac i na patelne, jak mada bd w miarę "sucha" przełożyć do miski, pougniatac dobrze, odstawić do lodówki ja godzinę by ostygło, potem wyjac na talerz i jeść, powstaje taki szybki i mega smaczny sernik :-))

[...] w drogę. ok 21.30 byliśmy znów na górze na balu. Tam się dobrze najedliśmy i ok 1:30 wyruszyliśmy na dół. Warunki byłe mocno ekstremalne widoczność ok 10m i lekka śnieżyca + mega wiatr. Do domku doszliśmy ok 3 i padliśmy spać. Łącznie wyszło nam ok 24km po górach. W nowy rok to wędrówki po Karpaczu i odpoczynek. Wieczorkiem powrót do BDG. [...]

No bo wlasnie dostalem info i mam sie zglosic jutro To rozumiem ze Cv ze soba czy raczej nie jak mi nic nie napisala? Magazyn je spoko. Tylko chodzi o to zeby nie byla jakas mega trudna praca. Ja tam za******lac moge ale tez za hajs dobry Kiedy robilem w hipermarkecie nocki to smigalem 3,5 za h a tu mysle ze stawka 8-12/ h bedzie dobra.

****a na******lam w szkoarni jakies teraz. Mam przerwe 3 h i musialem dojechac z wiochy do siebie. Ogolnie robie mega latwa prace i robie to nawet z dziciakami 12-16 lat ale jest *****sko goraco. Jest tak za***iscie goroco ze sobie nie wyobrazacie. W ogole jaka beka te dzieciaki a wsrod nich dziewczyny to jakies bajery do mnie podkrecaja Udaje ze [...]

U mnie to tak okazale nie wygląda, ale liczy się smak! A ten był mega! Naprawdę świetna alternatywa dla tradycyjnego wpc i banana po treningu 8-) /SFD/Images/2015/3/28/452abaee6ad845e2a15e50bf04d0263c.jpg /SFD/Images/2015/3/28/bfb2a040011e4e719dcd6ae46888c569.jpg /SFD/Images/2015/3/28/d2dc2598568e442a9abbc77abb1cc134.jpg

hm ten Viror to raczej z pewnego źródła ale nigdy nic nie wiadomo heh ja mam taka rozpiske (sama chemia bez supli itp) wycinka (ale pewnie bedzie LBM), ale narazie zdrowie nie pozwala oczywiscie MEGA LAJT wiec sie dawek nie czepiajcie 1-4 superka 3 x w tygodniu 1-4 winstrol depot 2x w tygodniu im 5 winstrol depot doustnie 1/3 ampa ed 3-5 proviron [...]

Samowyzwalacz przydatny jest... u mnie słychać coraz szybsze pikanie jak ma zrobić i ma 1,3 MEGA i robi o wiele lepiej ;-P

eee dobry taki jakby...walcowaty niedługo Lech gra, trzeba Merkury nastawić daj znać potem/kiedyś jak Steevi Jaimz, jestem mega ciekawy opinii

transfer mam nawet do 10 mega dobijemy do 60 strony i pójdę sobie zagrac w cs tak z 15 minut

forma mega ale gdzie ty tą łape trzymasz

Łohohoho w porównaniu do poprzedniego to mega skok! Tak trzymać Ojcze!

Szkoda trochę Weidmana, ale faktycznie dziwne te nokauty Yoela w 3 r. %-) Szczerze mówiąc spodziewałem się więcej po parterze Chrisa, a nic szczególnego nie pokazał. Kolano niesamowite i widać, że Yoel ma super kondyche jak na jego styl walki. Ciężko będzie znaleźć kogoś kto z nim wygra. Conor vs Eddie %-) Wiedziałem, że Conor to wygra, ale nie [...]

[...] no chyba, że Aldo woli w noge grać. Wszystko wskazuje na to, że nikogo nie obchodzi rewanż Conora z Hozeyem i pewnie Dana liczy na wygraną Khabiba z Tonym i będzie mega hajs za tą walkę, bo Khabib też swoich fanów ma i całkiem dobry trash talk no i zapasy, zaj**iste wejścia w nogi a z góry jest groźniejszy niż Chad Mendes. No no licze, [...]

Trzeba przyznać, że faktycznie masz tego sporo, ja po siadach z reguły muszę mieć 2-3 dni pauzy bo czuję w udach mega zmęczenie, a tu 30 dni hardcore.

[...] następnej seri :D do tego ta pompa :D jak wczoraj tak i dzisiaj po 90 minutowym treningu w ktorym lacznie podnioslem ponad 13 ton czuje ze miesnie sa obolale ale nie czuje mega zmeczenia zadyszki czy zamroczenia .. duchem moglbym jeszcze kontynuowac ale miesnie mowia kaman starcz.. co do wxzesniejszych wpisow innych osob ze pompa szybko znika [...]

[...] za sobą 3s po 20powt -wykroki ze sztangielkami 3s po 15-20powt na nogę -wyprosty nóg siedząc na maszynie 3x po 20powt -uginanie podudzi leżąc (dwugłowe) 3x po 20powt + wspięcia na palce 2 dowolne ćwiczenia po 3-4 serie do palenia po treningu 20 min aero:-) Trening mega lubie robic nogi:-) 29/06/14 Dzis dzien beztreningowy Cos wpadnie z cheata:-)